高血糖前奏愛注意！你是高風險族群嗎？
台灣已有220萬人罹患糖尿病，罹患的族群更是日漸年輕化。
高血糖更會誘發免疫力、心血管、眼睛、腎臟等相關併發症
血糖多少是正常？
*正常人空腹血糖值為100以下、飯後140以下
*糖尿病患者建議將血糖控制在飯前140以下、飯後200以下，糖化血色素控制在7.0以下
不能作弊的糖化血色素
糖化血色素HbA1C，為紅血球與葡萄糖結合的比例，代表過去3個月的平均血糖。
數值越高，表示
胰臟能力越差
你是高風險族群嗎？
體重過重（BMI超過24）女性腰圍≧80公分，男性腰圍≧90公分一等親患有糖尿病有心血管、高膽固醇、高血壓疾病曾有妊娠糖尿病，或小孩出生體重大於4公斤的女性患有多囊性卵巢的女性長期使用高劑量類固醇臨床表現胰島素阻抗(例如: 小肉芽、黑色棘皮症)
小提醒：如果體重不明原因驟降，加上有吃多、喝多、尿多的現象，也要懷疑可能是糖尿病喔！糖尿病治療迷思要注意
開始治療就一輩子都要吃藥了？
早期治療，胰臟功能尚未完全受損時，搭配飲食運動，是有可能不用依賴藥物吃糖尿病的藥，會導致洗腎
糖友後期洗腎，都不是藥物引起，而是糖尿病造成的器官病變。越早治療越能維持腎臟機能打胰島素會上癮
並不會，反而能讓胰臟適當的休息糖尿病就不能吃甜食，但是菜、水果很健康可以多吃
不論是甜食或水果，需注意一次攝取的量，特別是高GI值食物，就需拿捏品嚐的量。低GI就可不限量？
低GI≠低熱量，攝取過多也會造成體重上升糖尿病牛奶，喝了可以讓血糖降低
糖尿病專用牛奶，為低GI設計，可避免讓血糖上升過快，而非降血糖什麼是低GI？
GI(Glycemic index)，升糖指數，指的就是吃下去的食物，造成
血糖上升快慢的數值指標。
血糖上升快慢的數值指標。*高GI：血糖快速上升，容易越吃越餓，例如：甜食、糖果、麵包、精緻澱粉
*低GI：避免刺激過多胰島素分泌，比較不會吃過量，例如：綠色蔬菜、蛋豆魚類、糙米
糖友生活主義
小提醒：糖尿病治療，早期自我監控更能預防疾病發生！
有任何問題，歡迎私訊小編，或到德芳各門市諮詢專業藥師
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低GI食物表，血糖保衛從食開始！
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