許多人會趁著年假安排全家人一同出遊，但是年長者的體力、抵抗力其實會比我們還要差，有時候過於緊湊的行程，可能會造成年長者心理的壓力，但是往往又不好意思反應，怕辜負了全家人出遊的心情。身為後輩的我們，主動注意以下事項，能讓全家人玩得更盡興喔！

抵抗力：人多處需做好防疫措施，尤其秋冬仍然是流感高峰期，建議配戴口罩，用餐前需確切洗手，或是搭配使用消毒噴霧，以減少感染的機率。也要避免過度晃動，容易造成長輩暈眩。溫差過大之處需注意頭部與腳部的保暖。

生活作息：出遊節奏要舒緩，不宜偏離原本作息太多，像是避免選擇紅眼班機、不宜連續性的走路。各地美食記得適量品嚐，勿暴飲暴食易形成腸胃道負擔，尤其是糖尿病患者，更怕血糖因此波動過大。

交通選擇：若長時間搭機、搭車，需定時走動，避免下肢循環不良。長途開車記得主動停休息站，下車活動筋骨、上廁所，減少長輩心理的壓力。若走路的行程多，記得準備護膝或柺杖做輔助。

常用藥物：慢性藥物需備齊，記得提早至藥局領藥。陽光下需配戴偏光太陽眼鏡、帽子，減少陽光直射造成的傷害。