帶著長輩來趟全家福旅行吧! 旅行不NG 4要點

2020/01/01
帶著長輩來趟全家福旅行吧! 旅行不NG 4要點
過年是全家出遊的好日子,有什麼是年長者需要特別注意的呢?

許多人會趁著年假安排全家人一同出遊,但是年長者的體力、抵抗力其實會比我們還要差,有時候過於緊湊的行程,可能會造成年長者心理的壓力,但是往往又不好意思反應,怕辜負了全家人出遊的心情。身為後輩的我們,主動注意以下事項,能讓全家人玩得更盡興喔!

抵抗力:人多處需做好防疫措施,尤其秋冬仍然是流感高峰期,建議配戴口罩,用餐前需確切洗手,或是搭配使用消毒噴霧,以減少感染的機率。也要避免過度晃動,容易造成長輩暈眩。溫差過大之處需注意頭部與腳部的保暖。

生活作息:出遊節奏要舒緩,不宜偏離原本作息太多,像是避免選擇紅眼班機、不宜連續性的走路。各地美食記得適量品嚐,勿暴飲暴食易形成腸胃道負擔,尤其是糖尿病患者,更怕血糖因此波動過大。

交通選擇:若長時間搭機、搭車,需定時走動,避免下肢循環不良。長途開車記得主動停休息站,下車活動筋骨、上廁所,減少長輩心理的壓力。若走路的行程多,記得準備護膝或柺杖做輔助。

常用藥物:慢性藥物需備齊,記得提早至藥局領藥。陽光下需配戴偏光太陽眼鏡、帽子,減少陽光直射造成的傷害。

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